妊婦さんが気をつけたい健康管理の3つのポイント

笑顔の妊婦

妊娠すると、うれしい気持ちと共に不安も多いですが、整理すると妊婦さんの気がかりの多くは、おなかの赤ちゃんの成長と自分自身の体調・健康に関することと言えそうです。 この2つは切り離して考えることはできません。ママ自身が健康に過ごすことが、胎児が順調に成長することにもつながるからです。 それで、妊娠をきっかけに健康について真剣に考えるようになったという人も多いようです。 でも漠然と「健康」といっても、・・・

妊娠中の便秘ではプルゼニドを自己判断で使用するのはNG

便秘のための錠剤

便秘のときに使われる薬として、プルゼニド錠があります。 これはセンノシドという成分に由来するお薬で、代表的な大腸刺激性下剤です。 大腸刺激性下剤は、大腸に強制的に刺激を与えて運動を促進させ、その効果で排便を促すものです。 しかし、妊娠中にこのような種の薬を多用することにはリスクがあります。特に一度に大目の量で摂取すると、下腹部への強い刺激が子宮を収縮させ早流産につながりかねないためです。 通常量の・・・

「マタ旅」人気の理由と注意点

「マタ旅」をご存知でしょうか? 猫がトローンとする「マタタビ」ではありません。ちなみにネコを酔わせるマタタビは漢字で「木天蓼」と書きます。 「マタ旅」とは、マタニティー旅行のことで、妊婦さんの間でちょっとしたブームになっているそうです。 ブームになったきっかけは2014年の7月に温泉法が改正されたことです。それまでは禁忌とされていた妊婦の温泉入浴が温泉法の改正により認められることになりました。 そ・・・

妊婦の冷えで春先の注意点

妊婦あたたかい部屋

妊娠中の大敵といえば「冷え」があげられますね。 体の冷えは血行を悪くし、便秘やつわりの悪化、むくみやお腹の張りにつながることがあります。 冬の寒いときにしっかり防寒対策をすることは大切ですが、意外と手薄になってしまうのが春先です。 気温も時間帯や日によって大きく変化しますから、温かくなったからと思って薄着をして外出などすると、帰る頃には体が冷えきっているということも珍しくありません。 かといって真・・・

働く妊婦さんは痙攣性便秘に要注意!

便秘にも幾つかのタイプがあるのをご存知でしょうか? 一つは弛緩性便秘といって、腸の働きの低下によって生じる便秘です。 別のタイプは直腸性便秘といって、排便を我慢し続けることで直腸が変形して便秘になるものです。 そして、さらにもう一つのタイプが今回取り上げる痙攣(けいれん)性便秘です。 この原因となるのは主にストレスで、働いている方によく見られます。ですから、妊娠中も仕事を続けている女性にとっては注・・・

妊娠の腰痛対策にマタニティヨガを

ヨガ

妊娠中というのは、どうしても腰に負担がかかってしまいます。 そのために、ストレッチを始めとする適度な運動を行うことによって腰への負担を軽減することができます。 まず、医学的根拠に基づいて妊婦さんの体に良いとされているのがマタニティーヨガです。 産婦人科が主催するマタニティーヨガ教室もあるほどその効果は医学的根拠に基づいたもので、妊婦さんの体調を改善し、出産に向けた体づくりに効果があるとされるのがマ・・・

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